po cardio

bezpośrednio po treningu jesz kurczaka? %-) Wywal ten dżem i orzechy ziemne, przy tej ilości węgli wszystkie daj po treningu, kurczaka z ryżem zjedz jak człowiek po powrocie do domu, nie ma potrzeby byś jadł go bezpośrednio po treningu, białko wypij po cardio. No i urozmaić to jakoś.

Stała suplementacja jak najbardziej ok, jak masz trening weź 5g zaraz po skonczonym treningu, jak masz DNT to albo po cardio, hiit jeśli takowe robisz. Jak w dni bez treningu siłowego nic nie robisz, weź kiedy Ci pasuje.

jutro po cardio wycieczka do c4 :-D

ja po cardio to mam dość, a na pewno nie chce mi się jeść %-) jutro nogi, ale mi się nie chce %-)

Haha, zawsze po cardio tak jest chyba

i po cardio

Ja po cardio. Johy już nie czuję, lekko telepie tylko teraz.

[...] Moze tez byc tak ze poprostu sie przeziebisz a pojdziesz do pracy(najgorzej wypada fizyczna) cos sie poyebie w parametrach krzepniecia i tez nie zyjesz Te wszystkie rzeczy moga sie wydarzyc tez bez saa... temat rzeka Co nie znaczy ze nie trzeba probowac zbijac hgb i hct W Twoim przypadku jesli po cardio nie schodzi to trzeba upuscic krwii i tyle

Dzisiaj ide biegać pod wieczór. Moge po cardio zjeść sobie 2 banany na redu ?

Maksiu może zacznij jeść więcej T żeby masa ruszyła a nie wiecznie węgle :-) ja już po cardio, mało co a bym wpadł pod auto pod moim blokiem :))

[...] - zmniejszaniem się masy ciała i zmniejszacie dawkę kofeiny / johimbiny. W poprzedni (czyli nie ostatni) piątek zaliczyłem konckodwn w Biedronce rano (wciąż na czczo po cardio na johimbinie i kawie). Do czasu odmawiałem, wyprowadzony pod rękę przez ochroniarza na zewnątrz, udzielenia mi pomocy ale w końcu zgodziłem się na przyjazd karetki. [...]

ja po cardio, bitch please

Dokładnie formę robiłem pijąc izolat po silowym, a od razu po cardio zarlem ryż i rodzynki co przez wielu aktualnie jest negowane i nawet wysmiewane%-) kombinowałem też ostatnio dużo z tymi nowymi trendami tłuszczowki, węgle na noc węgle tylko po treningu itp i jak dla mnie stara szkoła jeżeli o robienie super docinki jest najlepsza a że nie idzie [...]

[...] diecie ,od jakaiegos czasu dawkuje sobie 4x425mg ,powinna mnie lepiej w ketozie trzymać i nie przekształcać amino w glukoze ,lekka oszczednosc dla mieśni,nie czuc hipki po cardio,zwieksza obwodowe działanie insuliny, zużycie glukozy w tkankach wiec te 50g węgli z warzyw,nabiału powinna sie mniej wchłaniać Zmieniony przez - KabaSss w dniu [...]

Borys no racja:) Ja juz po cardio dawno, teraz 11.30 poisleczek i na 13 barki, tric, yeahhh!!

ja tez dawno po cardio, zaraz drugie sniadanie...

ojej, będziesz miał siłę po cardio coś robić? ;p od razu schodzę i idę jak kowboj do szatni, nogi mi się rozlatują

Ok dzięki za rozjasnianie sytuacji bo brałem dopiero po cardio i waga mocno leciała w dół. No to jeśli twiwrdzicie odwrotnie to najlepiej będę robił cardio w dni bez silowego i problem się sam rozwiąże. Zmieniony przez - aree1987 w dniu 2016-02-01 22:38:00

Siema po cardio

Czy: na czczo yoszka zapita kawą godzina później śniadanie z białka i tłuszczu godzina później trenig Y powinna śmigać zdrowo? Może jedz na siłowni po cardio? :-)